一般站立、行走或者是蹲式等姿势都有助于开宫口。孕妇在临产期宫颈是会逐渐增开的,在保护好胎心的同时,最好开宫颈的方法就是多走动,准妈妈可以在房间里稍加转悠,以此来达到助于开宫的目的,或者将两腿张开坐在椅子上,不仅有助于产道的扩张,还能减轻腰部的负担。

超快开宫口的小秘诀
初产妇开宫口是一个漫长难熬的过程,从1指开到10指,大约需要长达12-18个小时,这个过程让孕妈倍感煎熬,如若开宫口的速度较慢,可以尝试通过以下方法帮助加快开宫口的速度:
1、推拿
开宫口速度慢的话可以找一些技术专业的人员来给孕妇推拿一下,推拿相对的穴道能够协助孕妇的宫颈口迅速的开启,降低缓解痛楚。
2、蜂蜜水
孕妇分娩前可以喝一些蜂蜜水,对开启宫颈口十分有益处,能够让孕妈妈分娩过程比较顺利一点,减少分娩过程,缓解疼痛感。

3、活动身体
适度的活动身体能够协助宫颈口开启,也会使胎宝宝略微降低一点,所以在医院常常会见到一些孕妇在生产前扶着床栏上下蹲,或在楼梯道里走来走去。
4、缩宫素
缩宫素是孕晚期常用的催产药物,对于宫颈口一直无法打开的,可以尝试打一针缩宫素,能够促使子宫颈口开放、子宫肌肉收缩。
快速开宫口的动作
如果临近分娩孕妇宫口还是开的很慢,那么可以尝试保持站立、行走或者下蹲等姿势让宫口加速开口,一般通过适当的下蹲式锻炼,能够借助胎儿重力压迫宫颈口,使宫颈口快速打开。

不过,如果孕妈出现羊水已经破裂情况,那么就要避免下蹲,避免由于羊水过度的流出而危及宝宝,此时产妇应该侧躺在床,双臀和膝盖放松,下腿伸直,上腿要保持弯曲呈现90度,以便医生诊断是否要改变生产方式。
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